Poznati kardiolog izgubio 98 KILA, a onda objavio NAJVEĆU ZABLUDU zbog koje ne možete da mršate: Mislite da je ovo ZDRAVO, a zapravo vas samo TOVI još više

0
617

Veliki se broj ljudi danas vraća izvorima zdrave prehrane, s obzirom na to da sada imamo više pretilih ljudi nego ikad prije. Sve je to zapravo rezultat ove vrste života u kojem malo ljudi ima više vremena za pripremu hrane i kuhanje, nego što se svi okrećemo brzim rješenjima koja su vrlo kalorična i mogu izazvati pravu urnebes u tijelu. Uz to, mnogi ljudi danas imaju “sjedeće poslove”, gdje provode više od osam sati u jednom položaju, a kretanje je zapravo jedna od najvažnijih stavki za zdravo tijelo.

U posljednje vrijeme svi traže neke zdrave alternative prehrani, no svejedno se može pretjerati. Naime, riječki kardiolog dr. Alen Ružić kaže da ljudi žive u vrlo velikoj zabludi. Misleći da je nešto zdravo, mnogi ljudi to uzimaju u mnogo većem omjeru nego što je potrebno, a na kraju opet završe u začaranom krugu. Kaže da velik broj ljudi sada koristi maslinovo ulje, koje je inače izvrsno, jer za razliku od biljnih ulja ili masti ima vrlo nisku razinu kolesterola, a služi i kao antioksidans koji je vrlo hranjiv, a može uvelike pomoći u čišćenju tijela. .

Međutim, to ne znači da se maslinovo ulje može koristiti u velikim dozama, jer je i dalje vrlo kalorično, a ne biste trebali koristiti više od 2 žličice dnevno, posebno onima koji žele smršavjeti. Dodao je da ljudi čine veliku pogrešku kada začinjavaju salate uljem, što nikako ne bi trebalo raditi.

LEAVE A REPLY