Poznati kardiolog izgubio 98 KILA, a onda objavio NAJVEĆU ZABLUDU zbog koje ne možete da mršate: Mislite da je ovo ZDRAVO, a zapravo vas samo TOVI još više - Recepti Danas

Poznati kardiolog izgubio 98 KILA, a onda objavio NAJVEĆU ZABLUDU zbog koje ne možete da mršate: Mislite da je ovo ZDRAVO, a zapravo vas samo TOVI još više

Veliki se broj ljudi danas vraća izvorima zdrave prehrane, s obzirom na to da sada imamo više pretilih ljudi nego ikad prije. Sve je to zapravo rezultat ove vrste života u kojem malo ljudi ima više vremena za pripremu hrane i kuhanje, nego što se svi okrećemo brzim rješenjima koja su vrlo kalorična i mogu izazvati pravu urnebes u tijelu. Uz to, mnogi ljudi danas imaju “sjedeće poslove”, gdje provode više od osam sati u jednom položaju, a kretanje je zapravo jedna od najvažnijih stavki za zdravo tijelo.

U posljednje vrijeme svi traže neke zdrave alternative prehrani, no svejedno se može pretjerati. Naime, riječki kardiolog dr. Alen Ružić kaže da ljudi žive u vrlo velikoj zabludi. Misleći da je nešto zdravo, mnogi ljudi to uzimaju u mnogo većem omjeru nego što je potrebno, a na kraju opet završe u začaranom krugu. Kaže da velik broj ljudi sada koristi maslinovo ulje, koje je inače izvrsno, jer za razliku od biljnih ulja ili masti ima vrlo nisku razinu kolesterola, a služi i kao antioksidans koji je vrlo hranjiv, a može uvelike pomoći u čišćenju tijela. .

Međutim, to ne znači da se maslinovo ulje može koristiti u velikim dozama, jer je i dalje vrlo kalorično, a ne biste trebali koristiti više od 2 žličice dnevno, posebno onima koji žele smršavjeti. Dodao je da ljudi čine veliku pogrešku kada začinjavaju salate uljem, što nikako ne bi trebalo raditi.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *