Tokom jednog od gostovanja u emisiji televizije Hayat, dr. Emir Solaković izjavio je koji je najbolji doručak za žene, a koji za muškarce.
Probudim se oko pola šest. 6 sati je dovoljno da zaspim. Ljudi koji spavaju duže od 6 sati imaju neki problem. Nije normalno spavati duže od 6 sati. Tijelo se budi nakon 6 do 7 sati, ako normalno funkcionira. Ako ne možete spavati, tamo se nešto dogodi: ili puno radite, ili ste pod stresom ili je to bolest.
Ljudi koji su pretili su pacijenti. Oni koji su pretili imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti.
Nikad nisam vidio debelog muškarca da doručkuje. Preskače doručak. Uvijek se ima što grickati, nešto nezdravo. Kad jede, jede kao da baca u špilju. Aktivnost mu je se samo iz automobila u kuću. Puno jedu i nemaju fizičke aktivnosti i debljaju se.
Idealan doručak za ženu je: Čim ustanete ujutro, popijte šalicu bilo kojeg čaja. Upija one toksine koji se akumuliraju tijekom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene je idealan doručak kajgane s 3 bjelanjka i jednim cijelim jajetom. To je 10 grama proteina.
A muškarci: kajgana od 5 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Masnoća se mora unositi jer je važna za tijelo. Ako želite zdrave masnoće, slobodno poprskajte malo umazanih jaja.
Naša koža, obrve, kosa, nokti napravljeni su od ovih proteina. I bez kruha. Jedite ovo svaki dan.
Vaš mozak treba šećer da se hrani, ali koji? Preporučujem da skuhate zob i dodate nekoliko kockica tamne čokolade, a zatim dodate i malo suhih šljiva. Za ovaj doručak organizam će vam reći: Hvala što ste mi dali ovo.
Tijelo voli zob jer je jedina hrana koja ima istu tvar kao i majčino mlijeko.
Ne jedite žitarice, to je smeće. To je sam šećer. Skuhajte čistu zob ili zob poput pšenice koju kuhate.
Nakon toga možete ugodno piti crnu kavu bez šećera i crijeva će se isprazniti. Pa, tek tada ste spremni za posao. Moći ćete proći 6 sati bez ikakvih problema. Vaše tijelo će savršeno funkcionirati.
A ako jedete muffin, to je isto kao i šećer koji ste jeli. Tijelo neće znati da je pojelo muffin, probavlja ga poput šećera. Što je kruh bjelji, smeće je veće. Kruh sa sjemenkama je dobar i zdrav, ali pravi crni kruh. Bez boje ili aditiva. Ali najviše 2 kriške.
Bijeli hljeb nema ništa što vam treba! ”
