Doktor Branislav Nestorović: Dva puta sedmično jedite ovo – izgubiti ćete apetit i salo će nestati

    0
    356

    Tijekom gostovanja u emisiji, dr. Nestorović je govorio o tome kako ljudi mogu produžiti životni vijek, točnije kako jesti i koji su prediktori dugovječnosti, pa se dotaknuo i kako smršavjeti, ali učinkovito. Nestorović je rekao da se starenjem i naše matične stanice smanjuju, točnije smanjuju sposobnost regeneracije, a provedena istraživanja pokazuju da kratkotrajno gladovanje, točnije 24 sata, doprinosi i vraća sposobnost regeneracije matičnih stanica, obje kod mladih i starijih osoba.

    Također je rekao da je desetljećima poznato da je nizak unos kalorija prediktor dugovječnosti, ali da se ne zna točan mehanizam. Zatim je došla tema ketogene prehrane koja je u posljednje vrijeme sve popularnija i koju mnogi koriste. Naime, ova se dijeta koristi od 1920. godine, a koristi se u liječenju i poboljšanju zdravlja, pa ju je medicina tek posljednjih godina počela uzimati malo ozbiljnije.

    Princip ove dijete nije koliko kalorija unosimo, već koju hranu koristimo. Znači smanjenje unosa ugljikohidrata, ali s povećanim unosom “dobrih” masti. Liječnik je rekao da se ne želi detaljnije baviti ovom dijetom, već da samo želi reći da potpuno uklanjanje ugljikohidrata nije dobro ili poželjno. Jeste li bili upoznati s tim informacijama prije? Napišite nam svoja iskustva u komentarima ispod.

    LEAVE A REPLY